 |
|
|
|
|
| Ενήλικοι |
|
|
 |
|
|
|
H μέτρια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, η κολύμβηση καθώς και κοινωνικές δραστηριότητες όπως γκολφ ή τένις, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, όταν αυτή είναι ήπια, όμως δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η αυξημένη άσκηση επιφέρει οφέλη στα άτομα μικρότερης ηλικίας με σοβαρότερη δυσκοιλιότητα1. Αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευθείτε κάποιον επαγγελματία υγείας, ιδιαίτερα αν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας επιμένουν. |
|
|
|
|
| Βιβλιογραφία |
|
|
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato
C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American
Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com |
|
|
|
|
|
