 |
|
|
|
|
| Υγιής διαδικασία αφόδευσης |
|
|
Καθένας είναι ξεχωριστός – και το ίδιο ισχύει και για τη διαδικασία της αφόδευσης! Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς ρυθμούς διαδικασίας αφόδευσης. Το σώμα μας επίσης αλλάζει με την πάροδο του χρόνου και αντιδρά σε όσα συμβαίνουν γύρω μας. Καθώς η διαδικασία της αφόδευσης είναι τόσο σύνθετη και το κόλον είναι τόσο ευαίσθητο όργανο, μπορεί να παρατηρήσουμε αλλαγές στην πέψη μας και να αναρωτηθούμε αν αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτό το κεφάλαιο εξετάζει ποιες καταστάσεις θεωρούνται φυσιολογικές και υγιείς στη διαδικασία της αφόδευσης. Βέβαια, ο ιατρός είναι το καταλληλότερο άτομο για να σας συμβουλεύσει, αν παρατηρήσετε ξαφνικές αλλαγές ή αν νιώθετε δυσφορία ή πόνο.
|
|
|
|
|
| Ο ξεχωριστός ρυθμός του οργανισμού σας |
|
|
Στο παρελθόν, πολλοί πίστευαν ότι μία κένωση την ημέρα ήταν απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας. Η σύγχρονη ιατρική όμως, απέδειξε ότι αυτό δεν ισχύει. Κάποιοι υγιείς άνθρωποι έχουν τρεις κενώσεις την εβδομάδα, κάποιοι έχουν μία την ημέρα, κάποιοι περισσότερες από μία την ημέρα. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά και υγιή. |
|
|
|
|
| Συχνότητα: Τι θεωρείται φυσιολογικό; |
|
|
Παρακάτω δίδονται τα τέσσερα σημεία που ορίζουν την απουσία δυσκοιλιότητας : |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Έχετε τρεις κενώσεις την εβδομάδα ή περισσότερες ; |
|
|
|
|
Μπορείτε συνήθως να ενεργηθείτε χωρίς να καταβάλλετε προσπάθεια ; |
|
|
|
|
Τα κόπρανά σας είναι συνήθως σχετικά μαλακά ; |
|
|
|
|
Παράγετε περισσότερα από 30γρ. κοπράνων ; |
|
|
|
|
|
Αν απαντήσατε «ναι» σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, τότε η διαδικασία της αφόδευσης σας λειτουργεί φυσιολογικά. Συμβουλευθείτε τον ιατρό σας αν σας απασχολεί η διαδικασία της αφόδευσης σας και ιδιαίτερα αν αισθάνεστε πόνο ή αν παρατηρήσετε κάποια αλλαγή στην διαδικασία που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες. |
|
|
|
|
|
